投稿日：2016年10月7日 | 最終更新日：2022年11月29日
ここ一週間ほど、朝食を抜いています。
それまでは、朝はおにぎり１個か、お弁当の残りを食べていました。
ある休日に、夫が「お昼ご飯なしでいいよ」と言ったので、夫は朝におにぎりを食べましたが、私は朝食なしで、お昼におにぎりを食べました。
すると、いつも便秘気味ですが、なんと朝から便通がありました！！
そしてなんとも、空腹感が気持ちいい。
父からの教えで、朝食は一口でもなにか口にしたほうがいい。というのを頑に信じていましたが、朝ってそんなにお腹が空いていないです。
そういえば（笑）
まして、引きこもりでそんなに動いていないから、朝から食べる必要もないですね。
午前中って、デトックスの時間らしいです。
そこで朝食をお腹に入れてしまうと、消化するためにデトックスがうまくいかないそうです。
嬉しいことに、体重もこの１週間で１kg減りました^^
朝食抜きで、水分をたくさん摂るようにする。
しばらく続けてみます^^
ムーでした。