私は実母とあまり仲良くない為、今回の出産では里帰りなし・実家サポートなしでの出産を選びました。
夫の実家は遠方ですので、サポートを頼むことはできません。
夫婦２人で乗り切るのは容易じゃないと心得て、準備は念入りにしました。
旦那もよく協力してくれて、退院した日からパパとして頑張ってくれているので里帰りなしにして良かったです。
好きな時に寝たり食べたり、私のペースで生活できるので、手伝いもなしにして良かった。
新生児は寝てばかりなので、手伝いがなくて大変だと思うこともそんなにありませんでした。
【準備】
・料理を冷凍しておく
メインに親子丼、牛丼、お好み焼き、煮込みハンバーグなど。
副菜は、青菜系をたくさん小分けにして冷凍。
おみそ汁の具、豚汁の具を１食ずつ小分けして冷凍。
・頻繁に使うであろう電気ポットを、キッチンとダイニングの間のカウンターに設置。
（以前はキッチンの奥のほうにありました）
以下については、こちらのサイトを参考にしました→妊娠出産をただただ記録するブログ
・Amazonファミリーに登録しておく
とても便利でした！
とても助かりました。
・紙皿、割り箸、使い捨てスプーン・フォークを用意しておく
我が家には食洗機がありますが、食洗機は洗ってくれるけど片付けてはくれないので、なるべく使い捨てのものを使っていました。
食洗機から食器棚に戻すのが地味に面倒なんですよね・・・。
エコではないけど、１ヶ月だけと割り切って使用していました。
・使い捨てまな板として、牛乳パックをストックしておく。
【産後の食事】
・退院当日は、出前をとりました。
・ひとりの朝・昼は、前日の残りや白米・パン、インスタントものを食べる。
・夜は主人が、冷凍おかずを準備したり、お味噌汁を作ってくれました。
他にも、焼きそばやお鍋などを作ってくれました。
【洗濯】
・退院して１週間ほどは、主人が仕事から帰ってからやってくれていました。
2週間めからは、私が毎朝、赤ちゃんを抱っこ紐で抱っこしながら洗濯しています。
家事をしていると、揺れが心地いいのかよく寝てくれます^^
リビングとつながっている部屋に部屋干しにして、加湿器代わりに。
基本的に干したものから使って、たたんだりしまったりの手間を省いています。
赤ちゃんの洋服を干すのに、たこ足ハンガーが便利でした！
【掃除】
・寝室はルンバで掃除。
・リビングは、ルンバ・掃除機・クイックルワイパーのどれかをその日の気分で使いました。
クイックルワイパーは、立体吸着シートが優秀！
掃除機をかけなくても、チリや髪の毛をキャッチしてくれます。
あまり、こういう薬品がしみ込んだシートは好きではありませんが、これも１ヶ月だけと割り切って購入しました。
が、あまりに便利な為、１ヶ月経過した今も、掃除が面倒な日は使っています^^
クイックルなら、土日は夫に掃除を頼むこともできますので^^
もちろん、amazonで注文しました。
・お風呂の排水溝掃除
私の担当でしたが、１ヶ月くらい放置しても大丈夫だろうと思い、掃除しませんでした！
産後３週間経ったところで、体調も良かったので掃除しましたが、ちょっとこすればキレイになる程度でしたので、大丈夫です^^
・トイレ掃除
床拭きはしていませんが、リビングと一緒に掃除機、クイックルワイパーで床掃除。
便器は汚れたら磨いていました。
【赤ちゃんのお世話】
・沐浴
夫が仕事から帰って来たらすぐに、２人で協力して沐浴していました。
助産師さんには、ベビーバスじゃなくても湯船に一番風呂だったら風呂場で洗ってもいいと言われましたが、湯船にかがんでの沐浴は腰に負担がかかったので、１日でやめました。
・哺乳瓶の消毒
ミルトンみたいなのを買いましたが、助産師さんにポットのお湯で消毒すればじゅうぶん。と言われたのでそうしています。
かなり楽チンです^^
後はとにかく、赤ちゃんが寝ている時に自分も休む！
リビングにお布団を敷いて、一緒にお昼寝しています^^
世の中には、色々な事情があって産後にサポートを頼れない人も多いと思います。
私は、母が自分のプライベート空間に入り込んでくるストレスと天秤にかけて、手伝いなしを選びましたが、手伝いを断って本当に良かったと思います。
実際に、退院してから実母が遊びに来ましたが、産後は気が立っており、本当に少しのことでも腹が立ちます（笑）
母親の時代と育児方法も変わっているのに、母親って、自分の時代の育児をおしつけたがりますよね^^;
しかも理想も押し付けてくるので、申し訳ないけれどかなりうっとおしいです。
義姉がすでに２人の子持ちですが、初孫ということもあり、相当色々言われたようです。
他人の義姉にですらそうなのですから、実の娘にはどんだけ言うんでしょうね^^;
他人の義姉にですらそうなのですから、実の娘にはどんだけ言うんでしょうね^^;
本当に、手伝いを断って良かったです。
助産師さんにも「サポートがないのは大変よ。」と散々言われて不安にもなりましたが、なんとかなります！！
助産師さんから、「手抜きするポイント」なんかも教えてもらいました。
むしろ、パパが生後直後から赤ちゃんのお世話に参加してくれるので、パパの自覚も早く沸くのではないでしょうか^^
私の場合は、夫も家事に協力的でしたので乗り越えられましたが、パパがお仕事で忙しい方は、有料でのサポート団体もたくさんあるので、利用を検討しても良いと思います。
ご訪問ありがとうございました。
ムーでした。
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