内向型HSS型HSP。自分を受け入れ、豊かに、自由に生きる。

KumiのHSP研究室

アダルトチルドレン克服

: HSP 毒親自己理解と心のケア

その傷つきやすさ、HSP？それともAC？ー気質と防衛の違いー

2025/4/18 HSS型HSP, 自己受容, 生きづらさ, HSC, アダルトチルドレン克服, 自己理解

HSP（繊細な気質）とAC（アダルトチルドレン）は、一見よく似ています。ですがその“繊細さ”の背景には、気質と防衛というまったく異なるルーツがあります。混同しやすい両者の特徴を整理しながら、自分や大切な人を正しく理解するヒントをお伝えします。

: 自己理解と心のケア

ありのままの自分を認めていくとは

2023/4/8 2021/6/1 アダルトチルドレン克服, 自己肯定, 自己理解

アダルトチルドレン克服の際にまあまあぶつかる壁が、「ありのままの自分を受け入れる」と言うこと。これまで、親に嫌われないように周りに ...

Kumi’s profile

kumi

心理と文章をこよなく愛する、思考系ライター。
HSS型HSPの内向型気質で、「感じすぎる日常」と静かに向き合いながら、自分らしい生き方を模索中です。

「自分がめんどくさい」「なんだか生きづらい」――
そんなふうに感じている人が、少しでも自分を理解し、やさしく受け入れられるような言葉を綴っています。

現在は、アスペルガー傾向のある夫と、HSCの娘と3人暮らし。
家族との日々もまた、自分を知るための学びの場だと感じています。

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