内向型HSS型HSP。自分を受け入れ、豊かに、自由に生きる。

KumiのHSP研究室

最近の投稿

: 人物考察 ├HSS型HSP 人間関係の悩み

静かに、そして完全に。張り合ってきた魔女に圧勝した話。

2025/6/30

職業訓練校で出会った“魔女”からの張り合い攻撃に、私は何もせず圧勝しました。その理由は、張り合いに反応しない「本物の在り方」にありました。演出では越えられない関係構築力の秘密、ぜんぶ書いてます。

: 自己理解と心のケア

闇は、焼いて干して燻製にする。久美子流「感情の処理」という美学

2025/5/26 アダルトチルドレン克服, 自己理解, 自己受容

怒りや悲しみ、不安とどう向き合うか。
それは、“闇をどう料理するか”の問題かもしれません。
内向型ゆえに感情を深く掘ってしまう私は、未処理のまま感情を放置せず、言葉にして昇華することを覚えました。
これは、私なりの「感情のレシピ」の話です。

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: 自己理解と心のケア

大切にしてくれる人は、「探す」より「育てる」。私が『愛される力』を設計した話

2025/5/6 HSP, アダルトチルドレン克服, 自己理解, 人間関係の悩み, 自己肯定感

「大切にしてくれる人を探すより、“大切にされる私”を設計した方が、人生はラクだった。」
察して地獄から抜け出して、情緒5歳児の甘えスキルで愛されループを回すようになった私の全記録。

: 人物考察

【毒舌です】「張り合い型バグ人間」考察ストーリー　〜その名は「魔女」〜

2025/5/5 HSS型HSP, 人間関係の悩み

「なぜか話が通じない」「自分の魅力をつぶされる」…そんな違和感の正体は、“張り合い型バグ人間”かもしれません。今回は、筆者が“魔女”と呼ぶ人物を通して、支配欲・承認欲求・比較癖のカオスな心理を徹底考察。HSP気質の人が巻き込まれやすいタイプのリアルな実例とともに、心の距離の取り方も解説しています。

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: 人物考察

人とのつながりを「利用」としてしか見られなかった友人の話〜信頼関係を築けない人の心理〜

2025/5/5

信頼や絆ではなく、「誰に好かれているか」「どんな人脈を持っているか」でしか人間関係を見られない人がいます。
かつて私が出会った“ピヨちゃん”は、まさにそんな人物でした。
違和感の正体と、そこから見えてきた人との関わり方の本質を綴ります。

: 人間関係の悩み

私の人間関係は、すべて設計してできている

2025/5/5 自己肯定, 自己理解, HSS型HSP, 人間関係の悩み, 自己受容

人間関係って、運やノリで決まるものじゃない。ちゃんと“設計”するものだと思ってます」
失敗も反省もぜんぶ設計図に変えて、自分にとって心地よい関係をつくっていく。HSPの私がたどり着いた、“ちょうどいい距離感”のつくり方について書きました。

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: HSP 毒親自己理解と心のケア

その傷つきやすさ、HSP？それともAC？ー気質と防衛の違いー

2025/4/18 自己受容, 生きづらさ, HSC, アダルトチルドレン克服, 自己理解, HSS型HSP

HSP（繊細な気質）とAC（アダルトチルドレン）は、一見よく似ています。ですがその“繊細さ”の背景には、気質と防衛というまったく異なるルーツがあります。混同しやすい両者の特徴を整理しながら、自分や大切な人を正しく理解するヒントをお伝えします。

: 自己理解と心のケア

「HSS型HSP」と「HSP×ADHD」の違いとは？似て非なる、その気質

2025/4/18 HSS型HSP, 自己受容, 発達障害, 自己理解

繊細な人の中にも、実はタイプの違いがあります。この記事では、HSS型HSPとHSP×ADHDという2つの気質を比較しながら、人間関係で感じる“疲れやすさ”や“すれ違い”の正体をひもときます。自分や身近な人を理解するヒントとして、ぜひ読んでみてください。

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: ├Kumiの価値観・哲学

41歳になりました！「私」をアップデートするための3つの誓い。

2025/4/18 自己啓発, 自己理解, HSS型HSP, 自己成長

41歳になりました〜！（どんどんパフパフ！）
40歳では「できないこと」や「本当に合う人・合わない人」に気づき、副業が本業になる予感も。
変化の一年を経て、今の私は、もっと“自分らしく深める”方向に進みたいと思っています。
そのために、静かに3つの誓いを立てました。

: 自己理解と心のケア

依存先は多いほうがいい— 人生を豊かにする分散のススメ

2025/3/8 自己肯定, 幸せになる方法

「人に頼らず、自立して生きるのが大切」そう思っている人は多いかもしれません。自分の力だけで生きていけることは素晴らしいことだし、誰にも頼らずに自分の ...

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Kumi’s profile

kumi

心理と文章をこよなく愛する、思考系ライター。
HSS型HSPの内向型気質で、「感じすぎる日常」と静かに向き合いながら、自分らしい生き方を模索中です。

「自分がめんどくさい」「なんだか生きづらい」――
そんなふうに感じている人が、少しでも自分を理解し、やさしく受け入れられるような言葉を綴っています。

現在は、アスペルガー傾向のある夫と、HSCの娘と3人暮らし。
家族との日々もまた、自分を知るための学びの場だと感じています。

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