【願望達成のメカニズム】10階まで階段で登れるようになった話

本日も、ご訪問ありがとうございます。

この度、職場のオフィス10階まで、毎朝階段で登れるようになりました!!

運動大嫌い、小デブの私がだよ。

10階まで階段登れるようになった【願望達成のメカニズム】を書き出してみるよ。

①明確な目標を立てる
②目標を達成するための方法論を、思いつく限り挙げる
③目標をすでにかなえている人に会う
④「必ずできる」と信じる。
⑤あきらめないで継続する

以上!!

10階まで登ろうと思ったきっかけは、「防災」です。

今年半ばから、防災にハマりました。

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というのも・・・
我が家は、マンションの6階です。
震災などの時に、エレベーターが止まったら、子供を連れて階段登らなきゃいけない・・・。

んー、登れるのか?
と思い、試しに子供を抱っこして、階段登ってみたんです。

そしたらね、3階までしか登れなかった!!!

もしもの時に、子供連れて家に帰れないって、致命的!!
子供が自分で6階まで登ってくれるのが理想だけど、急いでいたら・・・
いや、そもそもうちの子(3歳直前)、階段6階まで登れないだろ・・・

せめて、6階まで子供を連れて登れるようにしよう!!
と一念発起。

職場は10階。
職場に、派遣のおじいちゃん(推定60代後半)がいるのですが、
(超ベテランの専門職のおじいちゃんです)
毎日10階まで階段登って、
毎日階段で降りて帰るんですよ!!
すごいでしょ!?

しかも、昼食(外食)も上り下りしているので、1日2往復!!

「おじいちゃんができるんだから、私もできるはず」と思い、10階まで登れるようになろう!
と、目標に向かい始めました。

最初はね、5階までしか登れなかった。
本当~~~にしんどくて、足はよろよろ、呼吸はゼーゼー。
5階から10階まで、エレベーターに乗る日々(笑)

5階まで登るのを、1~2週間続けて、「行けそう」と思ったら、6階まで上がってみる。
6階まで登るのを、1~2週間続けて・・・を繰り返したら、
いつの間にか9階まで行けた。
9階まで行けたら、あと1階くらい登れる!!!

3か月くらいで10階まで登れていました。

最初は本当につらくても、いつか登れるようになるんですよ。
こういう成功体験って、本当に大事で、一個成功すると、10も20も、願いが叶うようになる。
自信がつくんですね。

以下が、具体的な事例です。

①明確な目標を立てる
→10階まで階段で登る ②目標を達成するための方法論を、思いつく限り挙げる
→とりあえず登れるところまでがんばって、楽に登れるようになったら1階増やそう。

③目標をすでにかなえている人に会う
職場のおじいちゃんが、毎日登ってる。

④「必ずできる」と信じる。
→おじいちゃんができるんだから、私にもできる。

⑤あきらめないで継続する
どうせ10階の職場まで行かないといけないから、続く。

10階まで登れるようになったところで、子供をおんぶしてマンションの階段登ってみました。

そしたら、超らくちんに登れました!!
当初の目的を達成しました~!!!

今も、階段は登り続けています。
今の職場で働く限りは、登り続けようと思います^^

10階までのぼれるようになって得た、思わぬメリット

・体力に自信がついた
遊んでいても、仕事していても、以前はすぐにバテていたけど、
体力が続くようになりました。
信号が赤に変わりそうでも、迷いなく走って渡れます!
駅で、混んでいるエスカレーターよりも、空いている階段をスイスイ登れるようになりました!!

・おしりがキュッと上がった
産後の垂れ下がったおしりが、心なしかキュッと上がりました。
これは本当にうれしい!!

・カラオケで、楽に歌えるようになった
先日カラオケに行きましたが、歌うのが楽で、しかも気持ちいい^^
肺機能が上がった気がします。

こんな感じで、目標を一個達成しました^^

同じ方法で、ブロガーとしての起業も、絶対かなえるんだ‼!
でも、③の、「目標を叶えている人に実際会う」が、どうしたらできるかわかりません・・・

これも、方法論をできるだけ挙げて考えます。
時には勇気や強引さも必要かな・・・。

以上、ムーでした。


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